Balasana
Reč bala na sanskritu znači dete. Drugi naziv za ovu asanu je šašankasana – položaj zeca. Ovo je odlična asana za odmor, posebno kao kontrapoložaj intenzivnim ekstenzijama, izvijanjima unazad, jer je u njemu kičma u fleksiji i opuštena. Takođe je dobra za umirivanje srčanog ritma, ali i za okretanje naše pažnje ka unutra. Sve ekstenzije…