Držanje tela ostavlja utisak
Postoji jedan joga položaj koji se zove tadasana, a prevodi se kao položaj planine. On nije tako senzacionalan niti zahtevan kao mnogi, ali ima vrlo važnu ulogu. Njegova uloga je da osetimo šta znači imati pravilan stav. Poznati joga učitelj, Ajengar, govori kako u ovom položaju, zbog pravilnog poravnanja tela, um ostaje bistar i budan.…
Držanje tela kao rezultat naših osećanja
Praksom joge osvešćujemo naše telo. Svakodnevno se podsećamo da je kontakt sa samima sobom jedini način da živimo svesno. Kakav je vaš trenutni položaj? Da li je on optimalan za vašu kičmu, mišiće i protok energije? Šta on govori o vašem unutrašnjem, emotivnom stanju? Baveći se tim pitanjima naše telo postaje kapija ka unutrašnjosti našeg…
Melanholija, težnja promeni i joga
Ponekad svi padnemo i obuzme nas neka seta. Stvari ne idu onako kako smo planirali, a život poprima sive tonove poput oblaka na jesenjem nebu. Ne treba zanemariti taj osećaj, to nam se naše unutrašnje biće obraća, željno pažnje. Ono nas zove i moli da se promenimo. Svako trenje na koje nailazimo na životnom putu…
Držanje tela iz antropološke, psihološke i jogičke perspektive
Pre par dana, dok sam se vozila autobusom, odlučila sam da ću ostatak vožnje provesti posmatrajući držanje prolaznika. Primetila sam da najveći deo sugrađana ima nepravilan stav. Većina ljudi današnjice nije svesna svog tela. Nije li ovo čudno? Boravimo celog života u telu a nismo ostvarili vezu sa njim. Na isti način retko ko ima…
Senzorna deprivacija, iskustva i pogledi
Meditaciju možemo nazvati krunom joge, najvišom njenom praksom. I, mada je ona toliko cenjena od jogija, na većini časova joge se meditacija ne praktikuje. Razlog za to je taj što većina ljudi nije spremna da sedi mirno ni 5 minuta. Nelagodnost u leđima i nogama, kao i nespokojni um su najčešće prepreke meditaciji. Zato se…
Opiranje promenama
Homeostaza se može definisati kao težnja sistema da održi status kvo, odnosno da ostane nepromenjen (prevod iz dole navedene knjige). Ona je prirodni mehanizam ugrađen u naše telo, zahvaljujući kome naše telo nastavlja da funkcioniše, uprkos mnogim šokovima koje mu nanosimo. S druge strane, ovaj ugrađeni program prisutan je i u našem umu. On ima…
Joga i korona
Jesenja sezona je počela, a sa njom i očekivani pad imuniteta kod ljudi. Razlozi tome su mnogobrojni. Izlaganje sunčevim zracima je izuzetno važno za naš imunitet, čega nam u hladnim mesecima manjka. Sunce takođe utiče na naše raspoloženje, i čini nas “vedrim”, a kada se lepo osećamo psihički, to povratno utiče da se i naše…
Joga i menstrualni problemi
Današnje vreme ne poštuje prirodne cikluse. Antropologija beleži mnoge primere društava, počevši od naših tradicionalnih, gde je žena bila izuzeta od dela poslova za vreme menstruacije. I, mada je jedna perspektiva bila da je ona tada nečista, ne menja se činjenica da ona ima ”poštedu”, te je u prilici da se odmori. Ova navodna nečistoća…
Lekoviti potencijal joge
Smatra se da je joga stara minimum 5000 godina. U svojoj dugoj tradiciji zabeležila je mnoge suptilne, kao i očigledne uticaje koje vrši na čoveka. Čovek današnjice najpre je zainteresovan za telesni aspekat joge, za njeno ulepšavanje i lečenje tela. S obzirom na hronični nedostatak fizičke aktivnosti koji je sastavni deo naše kulture, kao i…
Osluškivanje
Joga nas uči da budemo u stalnom kontaktu sa našim telom, i da poštujemo njegovu prirodnu inteligenciju. Telo ima svoj ritam, i ukoliko ga budemo pažljivo slušali, bićemo u stanju da prilagodimo svoje akcije i time dobijemo maksimalne efekte. Nekih dana imamo više energije, i tih dana je poželjno da uložimo više napora, i postignemo…
Autor: Mirta Urošević