Držanje tela iz antropološke, psihološke i jogičke perspektive
Pre par dana, dok sam se vozila autobusom, odlučila sam da ću ostatak vožnje provesti posmatrajući držanje prolaznika. Primetila sam da najveći deo sugrađana ima nepravilan stav. Većina ljudi današnjice nije svesna svog tela. Nije li ovo čudno? Boravimo celog života u telu a nismo ostvarili vezu sa njim. Na isti način retko ko ima…
Senzorna deprivacija, iskustva i pogledi
Meditaciju možemo nazvati krunom joge, najvišom njenom praksom. I, mada je ona toliko cenjena od jogija, na većini časova joge se meditacija ne praktikuje. Razlog za to je taj što većina ljudi nije spremna da sedi mirno ni 5 minuta. Nelagodnost u leđima i nogama, kao i nespokojni um su najčešće prepreke meditaciji. Zato se…
Opiranje promenama
Homeostaza se može definisati kao težnja sistema da održi status kvo, odnosno da ostane nepromenjen (prevod iz dole navedene knjige). Ona je prirodni mehanizam ugrađen u naše telo, zahvaljujući kome naše telo nastavlja da funkcioniše, uprkos mnogim šokovima koje mu nanosimo. S druge strane, ovaj ugrađeni program prisutan je i u našem umu. On ima…
Joga i korona
Jesenja sezona je počela, a sa njom i očekivani pad imuniteta kod ljudi. Razlozi tome su mnogobrojni. Izlaganje sunčevim zracima je izuzetno važno za naš imunitet, čega nam u hladnim mesecima manjka. Sunce takođe utiče na naše raspoloženje, i čini nas “vedrim”, a kada se lepo osećamo psihički, to povratno utiče da se i naše…
Joga i menstrualni problemi
Današnje vreme ne poštuje prirodne cikluse. Antropologija beleži mnoge primere društava, počevši od naših tradicionalnih, gde je žena bila izuzeta od dela poslova za vreme menstruacije. I, mada je jedna perspektiva bila da je ona tada nečista, ne menja se činjenica da ona ima ”poštedu”, te je u prilici da se odmori. Ova navodna nečistoća…
Lekoviti potencijal joge
Smatra se da je joga stara minimum 5000 godina. U svojoj dugoj tradiciji zabeležila je mnoge suptilne, kao i očigledne uticaje koje vrši na čoveka. Čovek današnjice najpre je zainteresovan za telesni aspekat joge, za njeno ulepšavanje i lečenje tela. S obzirom na hronični nedostatak fizičke aktivnosti koji je sastavni deo naše kulture, kao i…
Osluškivanje
Joga nas uči da budemo u stalnom kontaktu sa našim telom, i da poštujemo njegovu prirodnu inteligenciju. Telo ima svoj ritam, i ukoliko ga budemo pažljivo slušali, bićemo u stanju da prilagodimo svoje akcije i time dobijemo maksimalne efekte. Nekih dana imamo više energije, i tih dana je poželjno da uložimo više napora, i postignemo…
Izgovori
U svom dosadašnjem iskustvu kao joga instruktor, primetila sam da mnoštvo ljudi ima problem sa nedostatkom volje. Već sam u nekom od prethodnih tekstova (https://sentientspace.net/2020/09/28/volja-i-istrajnost/) govorila o značaju volje. Volja je najveća snaga koju imamo. Ona je to što omogućuje kreaciju. Skloni smo stvaranju raznih izgovora, kako bismo ostali u svojoj zoni komfora, kakva god…
Kako sam ja počela da se bavim jogom?
Čas joge je vreme provedeno u nezi našeg bića. Tada se bavimo zdravljem našeg tela, njegovom snagom, izdržljivošću i prilagodljivošću. To je vreme kada dišemo punim plućima, kada se igramo i podsećamo se šta znači biti zaista prisutan i svestan. Ovo iskustvo se ne može opisati, ono se doživljava. Pomenula sam ranije da me je…
Umirujuća svojstva joge
Moderno doba u urbanoj sredini odlikuju žurba i buka. Stres je postao sastavni deo našeg života, nešto što prihvatamo kao normalno. Joga nas uči da stres nikako nije normala i neophodnost, već rezultat neumeća u vladanju nama samima i pogrešnog prihvatanja situacija u kojima se nalazimo. Srećom, joga nas uči i kako da se oslobodimo…
Autor: Mirta Urošević