Category: Razvoj sopstva

Ženski i muški princip i joga

Srećan 8. mart svima, posebno ženama ali i muškarcima! Hatha joga u osnovi je joga, povezivanje (od sanskritske reči yuj što znači vezati ili ujediniti) muškog i ženskog principa. Ha označava sunce, pingala nadi (solarni energetski kanal), levu hemisferu mozga i muški princip. Tha označava mesec, ida nadi (lunarni energetski kanal), desnu hemisferu mozga i…

By sentient March 8, 2021 0

Karnapidasana i pripremanje za položaj

Ovo je položaj puža – karnapidasana, a uz dodatak zatvaranja ušiju i preplitanja nogu pretvara se u pašini mudru. Izvodi se tako što iz halasane, položaja pluga, spustimo kolena na prostirku. Mnogi ljudi zbog stegnutosti zadnje strane tela ne mogu ni stopala da spuste iza glave, a kamoli kolena. Lepota joge nalazi se i u…

By sentient February 22, 2021 2

Đala neti

Neti je jedna od šatkarmi, šest jogičkih tehnika čišćenja. Šat u prevodu znači šest, a karma znači proces ili čin. Postoje različiti oblici neti tehnike, ali đala neti je najjednostavniji. Priprema: Za ovu tehniku potrebna nam je neti posuda, koju možete videti na slici. Podseća na čajnik i prilagođena je jednostavnom sipanju vode u nozdrvu,…

By sentient December 30, 2020 0

Fragmenti života

Moj kerić je preksinoć imao epi napade nekoliko sati uzastopno. Trudila sam se sve vreme da budem prisebna, da pomognem njemu i bratu koji ga je držao da se u tom snažnom trzanju ne povredi; da uradim prave stvari i pobegnem od osećaja nemoći. Nisam se predala. Umesto da se prepustim očaju okrenula sam sve…

By sentient December 12, 2020 0

Neuroplastičnost i joga

Kao deca svet smo posmatrali širom otvorenih očiju, interesujući se za svaki njegov delić. Doživljavali smo sve intenzivno i radovali se svakom novom danu. Lako smo pronalazili zadovoljstvo u aktivnostima. Hrabro smo učili nove igre i veštine. I brzo smo odrasli! Kako se to desilo? Kako smo zaboravili da živimo bezbrižno i da volimo život…

By sentient December 7, 2020 0

Fiziološki aspekat telesnog držanja i joga

U svom prvom tekstu na temu telesnog držanja navela sam 5 aspekata istog. Dolazimo do 4. teze – “nepravilan stav ima tendenciju da se vremenom kvari i dalje nepovoljno utiče na našu kičmu, zglobove, mišiće…” (https://sentientspace.net/2020/11/04/drzanje-tela-iz-antropoloske-psiholoske-i-jogicke-perspektive/) Dakle, osim pomenutih psiholoških i antropoloških aspekata, značajan je i fiziološki. Joga kao holistička disciplina ne može zanemariti nijedan…

By sentient November 23, 2020 0

Držanje tela ostavlja utisak

Postoji jedan joga položaj koji se zove tadasana, a prevodi se kao položaj planine. On nije tako senzacionalan niti zahtevan kao mnogi, ali ima vrlo važnu ulogu. Njegova uloga je da osetimo šta znači imati pravilan stav. Poznati joga učitelj, Ajengar, govori kako u ovom položaju, zbog pravilnog poravnanja tela, um ostaje bistar i budan.…

By sentient November 16, 2020 2