Category: Joga

Držanje tela ostavlja utisak

Postoji jedan joga položaj koji se zove tadasana, a prevodi se kao položaj planine. On nije tako senzacionalan niti zahtevan kao mnogi, ali ima vrlo važnu ulogu. Njegova uloga je da osetimo šta znači imati pravilan stav. Poznati joga učitelj, Ajengar, govori kako u ovom položaju, zbog pravilnog poravnanja tela, um ostaje bistar i budan.…

By sentient November 16, 2020 2

Senzorna deprivacija, iskustva i pogledi

Meditaciju možemo nazvati krunom joge, najvišom njenom praksom. I, mada je ona toliko cenjena od jogija, na većini časova joge se meditacija ne praktikuje. Razlog za to je taj što većina ljudi nije spremna da sedi mirno ni 5 minuta. Nelagodnost u leđima i nogama, kao i nespokojni um su najčešće prepreke meditaciji. Zato se…

By sentient November 2, 2020 0

Opiranje promenama

Homeostaza se može definisati kao težnja sistema da održi status kvo, odnosno da ostane nepromenjen (prevod iz dole navedene knjige). Ona je prirodni mehanizam ugrađen u naše telo, zahvaljujući kome naše telo nastavlja da funkcioniše, uprkos mnogim šokovima koje mu nanosimo. S druge strane, ovaj ugrađeni program prisutan je i u našem umu. On ima…

By sentient October 28, 2020 0

Joga i korona

Jesenja sezona je počela, a sa njom i očekivani pad imuniteta kod ljudi. Razlozi tome su mnogobrojni. Izlaganje sunčevim zracima je izuzetno važno za naš imunitet, čega nam u hladnim mesecima manjka. Sunce takođe utiče na naše raspoloženje, i čini nas “vedrim”, a kada se lepo osećamo psihički, to povratno utiče da se i naše…

By sentient October 26, 2020 0

Joga i menstrualni problemi

Današnje vreme ne poštuje prirodne cikluse. Antropologija beleži mnoge primere društava, počevši od naših tradicionalnih, gde je žena bila izuzeta od dela poslova za vreme menstruacije. I, mada je jedna perspektiva bila da je ona tada nečista, ne menja se činjenica da ona ima ”poštedu”, te je u prilici da se odmori. Ova navodna nečistoća…

By sentient October 23, 2020 0

Lekoviti potencijal joge

Smatra se da je joga stara minimum 5000 godina. U svojoj dugoj tradiciji zabeležila je mnoge suptilne, kao i očigledne uticaje koje vrši na čoveka. Čovek današnjice najpre je zainteresovan za telesni aspekat joge, za njeno ulepšavanje i lečenje tela. S obzirom na hronični nedostatak fizičke aktivnosti koji je sastavni deo naše kulture, kao i…

By sentient October 21, 2020 0

Osluškivanje

Joga nas uči da budemo u stalnom kontaktu sa našim telom, i da poštujemo njegovu prirodnu inteligenciju. Telo ima svoj ritam, i ukoliko ga budemo pažljivo slušali, bićemo u stanju da prilagodimo svoje akcije i time dobijemo maksimalne efekte. Nekih dana imamo više energije, i tih dana je poželjno da uložimo više napora, i postignemo…

By sentient October 19, 2020 0